ダニ対策考。

畳交換までの間、 いろいろ、いろいろ 考えた。 情報収集した。 私は同時進行が苦手。 せいぜい３つくらいまでで、年取って今は１つか２つだな。 結構ダニ悩みの方はいらっしゃる。 タイプもいろいろで、 そもそもアレルギーの悩みや、 アレルギー₊ダニ発生でのアレルギー憎悪、 単純なダニ発生、 ペットによ... 続きをみる

ヨガマット。

もう、畳にダニがいるのに 畳の部屋では寝られない。 でもフローリングに新しい布団を敷いても また被害がぶり返すのは 回避したい。 かといって刺されるのをわかっていて前の布団には寝られない。 なので、 畳替えまでの間２週間、 フローリングにヨガマット敷いて、 薄いタオルケットで寝る。 寒い。 板の上... 続きをみる

炭化コルク畳。

世帯主と相談して許可が下りたので、 畳の交換をすることになった。 コルクを炭にしたものを畳に内部に入れる事で 防虫忌避効果があるとされている。 畳の上部は和紙で表面が加工されている。 見た目は普通の畳そのもの。 お値段は、高級仕立ての畳の特上くらい？ 効果は畳自体が１５年だからそのぐらいと。 カー... 続きをみる

布団乾燥機　Ⅱ．

畳用スプレーは、 うちの畳には効果が無かった。 そこでいろいろ調べた結果、 防虫効果のある畳というものに行き当たった。 なかなか高価なものなので、 見積りだすのと、 廃棄処分にする畳ならと、 実験。 畳に、 布団乾燥機してみた。 ６畳だから、 ６枚を延々。一日がかりで。 効果のほどは、 刺されまし... 続きをみる

畳用スプレー。

布団乾燥機に夢破れて、 お気に入りの敷布団は捨てる決意をしたけれど。 さて、 畳。 実際ごろ寝をしてダニの存在を感じたわけではないけれど。 絶対、いるでしょ。 淡い期待をのせて、 ダニ〇ース、畳用のスプレー。 その日の夜の刺され数は増えたような気がしている。 畳に薬を注入したため、逃避したのが 上... 続きをみる

布団乾燥機。

畳と押入れ、衣装ケースのの問題を 残しつつもその件に関して頭がフリーズしてしまったので、 最後のあがきで布団乾燥機を購入してみる事にした。 布団乾燥機もいろいろある。 最初はマットなしの送風タイプの 今の流行りのものにしようかと考えていた。 安いし。 しかし、製品お試し比較サイトを拝見すると、 ダ... 続きをみる

ホームセンターで途方に暮れる。

畳○○○○エース駆除作戦は、 臭いがきつい中自分がくらくらしただけで、 絶滅とは程遠い結果となった。 ちなみにダニにはナフタレンが効くと 知ったのはこのころ。 しかし、私の家の近くにはナフタレンの 置いてあるお店は把握できず、 一つ一つ棚の商品の成分を確認していったが、 無かった。 押入れの布団と... 続きをみる

たまたま目にした記事。

地元紙の商工会議所の企画で、 店舗ごとにイベントをしているのを知る。 時期は１１月ごろだったと思うけれど、 集合住宅だからか、 ダニ被害は低空飛行で安定？して続いていた。 それでも敷ふとんに未練があった私は、 ある布団屋さんのイベントに申し込みしてみる事にした。 イオンクリーニングと乾燥。 そこで... 続きをみる

ダニ取りシート

ダニ取りシート、 ケースも購入して、 あ～結構するなあと思ったことを覚えている。 でも、私はダニの恐ろしさをこの時は、その後もだけど 甘ーく見ていた。 シートを利用してからはだいぶ刺される箇所は減った。 しかし、 全く刺されなくなるという事は無い。 それは、そう。 ダニ取りシートは シーツの下やカ... 続きをみる

２０１９年になった。

冬を越し、 刺され被害は時々あるものの、 あるという事は死滅していない・・・ 低空飛行で春に近くなりつつある頃・・・ そろそろ、 本気で考えないと 梅雨が、やってくる！ 今の状態で被害が増えたら、 嫌・・・絶対に増えるはず。 増えないとおかしい・・・ だって、敷布団まだあるしっ。 いろいろ悩んだ末... 続きをみる

コインランドリーでダニは全滅するのか。

服とか、シーツならするかも・・・ でも、敷布団は全滅しません コインランドリーでは、お湯で洗浄＆熱風で乾燥です。 ダニ駆除では７０℃以上の温度で卵まで駆除可能と記事を拝見しました。 しかし、実際のランドリーのお湯の温度や熱風温度はわからないので、 あったかいな～てな感想ぐらいなものです。 それと、... 続きをみる

ダニよけスプレー

刺されなくなる、 という事がなくならない のだ、 と思い知り、 じゃあどうしよう→ネットで検索→情報の波に溺れる →脳みそ混乱→じゃあどうしよう→ネットで検索→ リング・・・ そこで空白の頭で、ホームセンターに行った。 虫駆除コーナーに行って一番効果がありそうだったもの。 ダニよけスプレー。 ハー... 続きをみる

始まりは・・・２０１８年秋ごろ。

夕方になると、 腕とか、おなかとか、 なんか痒くなって、 真ん中にぽちっと穴の開いた発疹が出来るようになった。 何？ 虫刺されかな～と、 特に気にしてなかったのだけれど、 それがずーっと、続くようになり、 しかもかゆみがすごいので、 なにかが、 変かも・・・。 と、思い始めたころには全身ぽつぽつ。... 続きをみる

今日は６月１５日か。

このテーマ、 書くのはしんどいかもしれない。 はっきり言って、 向き合いたくない。 解決できなかったらどうしよう。 でも、毎日毎日春先から闘っている～。 始まりは昨年秋ごろ～。 私の現在の強力な敵は、 「ダニ」。 昨日今日もその他の事柄、わさわさと。 ダニ対策も諸説あれども効果は疑わしく。 腰痛、... 続きをみる

まいりました。

遠くに住んでいる身内が、 腰痛ひざ痛に悩んでいて 掃除が大変らしいので、 父の日にお掃除ロボットを送ろうかと思い立つ。 しかし！ なに？この種類！ しかも今はルン〇だけではなく低価格のメーカーもある。 どう選べばよいのか？？？ 必要な機能 ①吸引力 ②丁寧さ ③ゴミ廃棄の楽さ ⓸扱いの簡単さ トラ... 続きをみる

親の仇。

私も子供のころはそんなに青菜は好きではなかった・・・。 でも親ともなれば、 緑やオレンジや黄色や白いいろんな色を食べさせようと、 あれやこれやと、 いろいろ味付けにも頭を悩ませながら、 食卓に出すんだけれど、 いつも無言でどんな味付けだろうとも、 マヨネーズをかけて青菜は食べる。 特に水菜は苦手な... 続きをみる

こどもの忖度。

いっつも我儘ばっかり言っていて困るなあ、 と親（特に私）は思っているが、 自分の過去を振り返っても、 こどもは、 いがいと、 子供なりに、 どちらかを選んでと言った時に、 案外お金の事や家庭内の雰囲気を 考えて選択してくれている。 （その子にもよるけれど） それを無意識に親が利用していると 思う事... 続きをみる

いらいらにたどりつく。

先日から、家族の携帯電話の故障に伴い買い替え、新プランの検討をしている。 家族で加入しているプランなので、 変更するといろいろ支障が生じる。 ただ今の状況で考えてプランを選べばいいだけなのだが、 できればお子様たちには、 携帯電話の使用料とか、機種代金についても 自分で考えるようになって欲しい。 ... 続きをみる

子メロン。

前回の 検索エンジンECOSIAについて、 検索回数に関して（訂正ではなく編集しなおしました） 閲覧された方で ご迷惑おかけしていたら申し訳ありませんでした。 無責任であったこと、 反省しています。 摘果メロンというものが店先で3個で100円。 味はキュウリ似と書いてある。 しばらくにらめっこして... 続きをみる

けんさく。

けんさくって誰？ インターネットの検索エンジン。 ECOSIAは、 利用者が４５クリック、 検索すると世界の植樹一本されるそうな。 わたしも最近、 検索したサイトの広告が追っかけてくるようになって なんで？？とか、 消せない？？とか、 考えるようになってきた。 ので。 もくもく 木。 何本植樹に貢... 続きをみる

のど風邪痛み。

病院の開いていない１０連休。 まさか大丈夫だろうと思っていたら、 発熱。 病院は夜間休日診療所しか開いてない。 幸い、 夜間の高熱は避けられたけれども、 明日も病院は休み。 どきどきです。

まいんどふるねす。

テレビで、マインドフルネスを扱っていました。 集中する。 込めて生きる、 事にもつながっていくように思えます。 一瞬、 一瞬。 写真を撮ってハイ終わりではなく、 こころに それを 刻みこむように。

私がわたしでいるために。

いちばん必要なもの。 身体のメンテナンス。 心の平静。 なにかに影響されない、 わたし自身を保つために、 毎日。 きょうも あしたも あさっても。

なんで私だけ。

なんで私だけ、こんな目に！ 同じような出来事でもそう受け止める人と、 そうでない人との違いは何なのだろう。 それは、そこに恨みつらみがある。 そうではなく、 前向きに課題を受け止める人はそのような気持ちにはならない。 最近、 いかに自分が人に依存して、 甘えて、 責任転嫁していたかを 思い知った。... 続きをみる

けちゃっぷごはんの決め手。

ずーっと、オムライスを作るたび、 悩んでいたこと。 ごはん自体のケッチャップ感に満足せず、 だばだばケチャップをかけちゃうこと。 何が足りないんだ？ 塩気？コンソメ？ バター系？酒？ あれこれ悩んでいたらこの間テレビで、 ケチャップは具材と一緒に炒める事、 と美人のシェフが語っていた。 焦げるだろ... 続きをみる

ぎっくり腰Ⅴ。

世の中十連休。 私は、あんまり動けない。 予定はことごとくキャンセル。 気分的にちょっとめげそうではある。 未来のあたしへ。 気分を下げるとロクなことにはならないと分かっている。 ロクってなんだろう・・ なので！ 今は幸せな未来のばあちゃんの姿をひたすらイメージ。 イメージ・・ ああ、 イメトレに... 続きをみる

ぎっくり腰Ⅳ。

なかなか痛みが引けないのに耐えかねて、 よーく、考えよう。 仙骨近くの脊椎が狭窄変形。 周囲にしびれと痛みが広がっている。 自力整体して直ぐから急激にヒップアップした。 もしかして、 筋膜とか筋肉痛も影響してる？ 集中的にヒップのストレッチ。 変化すると良いのだけれど。

ぎっくり腰Ⅲ。

腰が・・・いたい。 というか、寒い。 首の方が割とすんなり日々良くなる感じだったのに、 思ったより、痛みが引けない。 シップも、首にはすーっと効いたのに、 貼ってもじんわりすーすー感も無く・・ なんの変化もない。 これは、ちとまずい。 かも。 きっと。 未来のあたしへ。 今のうちに新たな対策を考え... 続きをみる

ぎっくり腰Ⅱ

「安静第一」 やっぱりね。そうだよね。 わかってますけど。 痛み止めいる～？と聞かれて、 お腹痛くなるんですけど、大丈夫な薬ですか？ と聞いたら、私の顔をまじまじと見て、 「やめときましょう」 と先生。 なんで、顔で判断？？？ ナゾは深まる・・ 狭窄の場所によるのか、 血液循環のせいか、痛いという... 続きをみる

ぎっくり腰。

首を痛めた時から、不安はあった。 自力整体で、腰の調子も良くなっていたのだが・・・ なんてこったパンナコッタ。 ぴきっと・・ ぴきっ。 古傷が・・ 出産後すぐにぎっくりした時、病院に行けず自力で治した。 今回は確認のためにもｘ線。２か所も！ いや、ちゃんと病気を確認できてよかったよ。 しばらくおと... 続きをみる

はがき。

会話するより、手紙のほうが好き。 今は訳あって、 絵手紙らしき葉書を毎週送っている。 毎週、 毎週。 意外とネタ探しも大変。 以前聞いた話で、 年老いた母のために毎日葉書を送っている人の話を聞いた。 郵便屋さんが毎日配達してくれるからだという。 それに比べたら、 全然大変ではないのだが、 意外とネ... 続きをみる

せんたくん。

無事に、 ドアパッキンが直った。 ああ、一安心。 〇〇ソニックおじさんには、 「ファスナーは閉めて洗ってくださいね」 と。 私は出し入れが問題ではないかと思っていたが、 おじさんは持論を展開し、 「私はファスナーだと睨んでいます」 と、キラリと光る眼差しで言い放った。 「はい。すみませんでした」 ... 続きをみる

ぐちぐちぐち。

ここと　怒る人。 怒る人。 どうして私の言っていることがわからないの？ 貴方のためを思って言っているのよ。 ぐちぐちぐち・・・ そんな言葉を聞くたびに、 斜に構えて、自分の怒りを抑えられなくて垂れ流しているんでしょ。 と思っていた。 実際今振り返ると、それは正解だった人もいるけれど、 そうでない人... 続きをみる

おつきさま。

もちつき　うさぎは 見えません こうこうと、 光る まあるい月。 少し金色がかっているそれは、 美味しそう。 どら焼きか ほっとけーき。

めんたま。

うちの目玉焼きの名称は、めんたま。 それは、いいとして。 洗濯機に呼ばれたので行ってみると、 床が水たまり。 ドアをオープンし、自分のめんたまが飛び出そうになった。 ゴムがねじれて針金が飛び出ている！ 　 まずい！ 自分で治せる？ゴムだけ？洗濯機は稼働するのか？ 洗濯機の買い替え？ ドラム式のメリ... 続きをみる

めんどくさがり。

面倒くさがりのひとは、 結局のところ愛がないのだそう。 他の人に対しても 自分に対しても。 ショーゲキでしたが、 納得しました。

はいる。

モノを作ったり、 モノを描いていて、 集中しすぎて視野が狭くなっているとき、 ふとモノから離れて見てみて、 「なんじゃぁ～、これは～」 と、 ひとり掌中をみて太い声で呟く時がある。 太陽にほえろになっている。 意外と名シーンは覚えているのだな。

電車の座席。

なかなか席を譲るという行為が出来なかった頃、 都心の平日のぎゅうぎゅう詰めの車中で、 小さな子供２人連れた若いお母さんが疲れた様子で立ったまま 手を引いていた子にパンをあげるのを見て 今だっ！と声をかける事が出来た。 子供２人が坐れてとても喜んでくださり、 降りるときは私に声をかけて譲り返してくれ... 続きをみる

見えてない、見ないふりしてる。

自分の事。 いつも、目をつむって考えないようにしている。 そのうち そのうち。 長所、短所 得意、不得意 理性的か、感情的か 努力してるか、してないか どこにいるのがわたしなのか。 流されているうちに一日が終わる。 書いて満足しそうなので、 今日は表をつくるのだ。

あめあめふれふれ。

今日は、全国的にゆううつなのかなあ。 桜にとっては、 どうなんだろう。 寒いのかな。 気温が低いほうが長持ちするから 良いという人がいたけれど、 さむくなったり、 あつくなったり、 くしゃみのように 花も散ってる。 うれしいのかな かなしいのかな

けーき。

お誕生日と、クリスマスとかバレンタインとかの行事には ケーキをつくる。 とはいっても、スポンジを焼いて クリームをがーっと泡立てて、果物をぽいぽいのっけるだけ。 あるとき、一人が お店のケーキを食べたい！ とお願いされました。 おうちにいる間は、 わたしの作ったのをたべてほしいです。 とお願いして... 続きをみる

人の振りは我が身なり。

ちょっと上の世代の方々の、ちょっとした問題がよくTVでみかける。 たまたまかもしれないけれど、免許返納の問題何かも含めて。 昨日はスーパーでお年寄りに向かって若い方が怒鳴り始め、 何事かと聞いていたらどうも品定めをしていた若い人に そのお年寄りがさっさとしなさいよ！ というような小言を言ったらしい... 続きをみる

自力整体のその後。

自力整体をし始めて２週間位。 今は毎日。 気が付くと、 気のせいかもしれないが、 花粉症が良くなっている。（薬いらず） 肩の位置が左右同じになった。 片足立ちで、靴下をはける。 スキップが出来る。 ターンがしんどくなくなった。 目が疲れにくくなった。 前かがみで以前と同じ作業をしているが、首の辛さ... 続きをみる

１０年後Ⅱ

願いを引き寄せる。 未来を具体的に描き、ボードなどに張り付け意識して過ごす。 すると、それがいつのまにかかなっているというもの。 何年か前に、本で読んだ。 ありえん・・・。 その時は、途中で読むのをやめてほっといた。 その後、まったく叶いそうのないわたしの「望み」をひとつ目に付くところに 大事に張... 続きをみる

そして「なにか」が出来上がる。

パンを作ろうと思い、強力粉とバターとさとうとお塩とドライイーストと水をこねこね。 簡単パンの作り方というのがあったので、 レンジ発酵ボタンを初めて押してみた。 すると、 なにか、 パンの焼けるにおい ？ 発酵のにおいではない。 取り出すと びみょーに生焼けの「なにか」 が出来ていた。 がーんんんん... 続きをみる

さかきを訪ねて三千里。

元号が、発表されました。 昨日は、さかきの交換日。 てくてくと、いつもの民家の無人花屋さんへ。 ないっ！他のは以前間違って買ったやつだから、買ってはいけない。 あとで、買い物に出よう！と改めて買い物に行きスーパーで買い忘れ・・・ 期待を込めてもう一度花屋さんへ。 また無い！ 徒歩だったので、疲れて... 続きをみる

にぎにぎ。

悩みが尽きない。 おにぎり。 部活のある日は、朝ご飯は塩むすび。 実のところ、リクエストされるまで塩むすびというモノを私は食べたことがなかった。 おかかも。 何度か、？？？という顔をされ、意を決して某コンビニチェーンの塩むすびを食べてみた。私にとって、米に塩しただけで１００円以上もするモノを購入す... 続きをみる

１０年後。

今日も、頑張ろう！ 夜・・・ 今日は、何を頑張ったっけ？ いちにち、まいにち。 何を頑張るか、 ちいさなことを決めて、 積み上げていく事。 そうやって、 自分を、 つくりあげる。 それが、手っ取り早い、かな。

洗濯機。

洗濯機・・・。 たまに、部活で頑張った日！＋サークル頑張った日＋ 着替え頑張りました日がカブルことがある。 そんな時は、籠の上が ソフトクリーム状になってしまうくらいのせんたくもの。 入るだろうか・・・・ きっと、大丈夫。 （素直に２回すればいいものの、なぜかここで根性論。） そうして、洗濯機は時... 続きをみる

ちいさなしんせつ。

以前の私なら考えられなかった行動だが、 なるべくなら、人に親切にしようと行動している。 あまり人と関わる機会が無いので、運転中に道を譲るとか。 しかし以前子供を駅まで送ろうとしていた時、 私のすぐ前にいた車が幼稚園の入り口で道を譲りはじめ、 （５～６台はゆうに） しかも、ちょうど交差点の直ぐそばだ... 続きをみる

ちいさな幸せ。

今日のおひるごはんは、 たまごサンドとはちみつトースト。 たまごは、殻むきがへたくそなのかたまにじゃりっとしてしまう。 フォークでつぶして、お塩を振って、からしをむにゅっと、 マヨネーズをぐるぐるし、まぜまぜ。 はちみつは、トーストする前に全体に塗って。 焼けたら、しっとりかりっと。 あったかーい... 続きをみる

自力整体Ⅱ

なんとも、調子が良いのよ。 これ書いていて書き留めないからいつからか忘れたんだけど、 たしか、しこ踏み体操をしたぐらいから右頸部の奥のずきずきが良くなって。 前回自力整体したときねじり運動で右肋骨に激痛が走ったのだが、 そのあとすっとらくになる。 はっきりゆって、すまほっくび以前より調子よい。 身... 続きをみる

お一人様の、映画。

３０年以上ぶりに、映画を観に行った。 この、遊園地的な雰囲気は何？？ 私の知っている映画館は、暗くてたばこ臭くて狭くて上を見上げる場所。 今の映画館は、チケットを取るところから？？？ 並んでいたら、スタッフの方に機械で出来ますから、先にシートとるように言われる。 どうやって？ ナゾばかり ようやっ... 続きをみる

自力整体。

ブックオフで、自力整体の本２００円で発見。 まず、自分の身体のゆがみを確認するポーズ、 できませんよ～ 写真のお姉さんの身体のしなやかさ、 体操する基本姿勢からとれない・・・。 痛いですぅ。 ハードル高っ！

おいなりさん。

お昼ご飯に、 おいなりさんつめつめ大会。 酢飯を市販のいなりの素につめるだけ。 ぎゅっとじゃなくて、ふわっとね。 今日は、長男のお稲荷さんがふわっとじゅわっと美味しくできてました。 優勝決定！です。 残りの酢飯は納豆巻き巻き。 ご馳走様でした。

すまほっくびⅩ

今日は２回目のリハビリ。 昨日が休日のせいか、えらく混んでた。 全然、予約制の意味がないなぁと思っていたら、 呼ばれて。 低周波刺激は操り人形のように変な動きになるんだけど、 そんなものなのかな。 やっぱり、リハビリ後痛いなあ。

弱い自分と向きあう。

そもそも、ヒトが生きていく中で誘惑や中毒性のあるものに溺れてゆくのは、 人の弱い部分と呼応していると思うのだけれど。 なぜ強くなるほうに進まず、悪の方に向かってしまうのか。 それは、弱いままでいるほうがラクなのだそうだ。 なるほど～。 と、思ってしまった。 だからみんな苦労しているのか。 ラクした... 続きをみる

すまほっくびⅨ

病院でリハビリするか、接骨院にいくか悩んだ末病院へ。 接骨院は未経験だし、良い先生もわからないとぼやいていたら、 「自分の身体にリスクを負う必要はないんじゃない？」 と長男に返され、ぐうのねも出ず。 「首引っ張ったほうが良くなりますよ～」 と笑顔で医師が言うので、「おねがいしまーす」と。 低周波治... 続きをみる

母の日、父の日。

日曜日に母の日のプレゼントの手配をした。 昨夜、その業者から発送完了のメールが来た。 えっ！？ 発送？？？ 完了？？？！ 到着予定日・・・明日（今日）！ な、し、てぇぇぇ・・・・っ！ なんで、そんなごとにっつ！ と、ひとり嗚咽する。 またひとつ、良い思い出を作ってしまった・・・。

刀と、石。

愛用している彫刻刀。 使い始めてしばらくしてから、お店の人に勧められて砥石で研いでいる。 しょりしょり。 平刀とかならそこそこ研げるけれども、 どうも丸刀がいかん。 丸刀の方が簡単でしょ、と他の人は言うのだが、 どうも、コツがつかめない。 そんなこんなで切れなくなって、プロのお店に持ち込む羽目にな... 続きをみる

榊。

神棚にお供えしている榊。 ご近所の無人販売で一束１００円で、売っている。 でもその他のお花とか名の知らぬ小枝も一緒にバケツに入っている。 先月、小さな葉っぱの細身の榊が売っていたので、若芽の枝の榊？ うーん、わからないけど多分榊だと思う・・・ 半信半疑で購入。 入れ替えするときに両方比べてみた。 ... 続きをみる

地下足袋。

某足袋屋が陸上用のシューズを作るドラマを見ていて、 あーこんなのあったらいいな、と思っていました。 今はいているのは、シューズの中で指先が滑る感じがして身体のバランスが取れにくい。 ちょっと裏山のようなところを登るときは疲れてしまう。 地下足袋シューズを販売している会社を小耳にはさみ、 買ってみま... 続きをみる

すまほっくびⅧ

だいぶ調子は戻っているので、病気平癒の祈願。 首から上の病によく聴いてくださる仏様におまいりに。 京都の泉涌寺にある戒光寺へ。 ここの仏さまは丈六のおおきなおおきなお釈迦様で、身代わり釈迦如来ともおっしゃいます。とても美しい仏さまです。 ぼーっと、見上げて仏さまを見ていると丁度首のリハビリにもなっ... 続きをみる

今日は、ホワイトデー。

今日は、世の中ホワイトデー。 バレンタインには息子が部活のメンバーのためにチョコを５０人分手作りするのを手伝い、昨年のホワイトデーにはもう一人の息子がお返しの手作りクッキーを作るのを手伝った。 なんだか、この時期は腑に落ちないことが多いので、 今日は小麦粉、卵、サラダ油、お砂糖、ココア、余ってた生... 続きをみる

長寿はめでたかろうか

首の事をあれこれ考えていると、先々の自分を想像する。 このまま体力低下のまま何十年か生きたら、寝たきりになるのは目に見える。 世の中のお年寄りににこにこ笑いかけながら、 「もっと長生きしてくださいね」などと話しかける人がいる。 私のそばにいる人もそのタイプが多い。 あいさつ代わりか、喜ばすためなの... 続きをみる

すまほっくび　Ⅶ

気が付くたびに、肩甲骨をぎゅっと引き合うように。 これをやっていると、ヒップの高さも変わります。 いかに、原始の人の姿勢だったか。 ナサケナイ。 ついでにつま先立ちすると、ふくらはぎもいい感じになります。 再発した時について考えると、 予兆としては、肩こりしないほうなので首が回らなくなったり、 疲... 続きをみる

すまほっくび　Ⅵ

今日は、黙とうの日。 日本だけではなく、地球のみんなが安らかなることをお祈りします。 首、だいぶ落ち着いてきた・・・。 丁度あの日から一週間。 身体が動くことのありがたみをかみしめます。 本調子になったら、すっかり忘れてしまうんだろうな。それが、いちばんこわい。 先週はのこぎり細工しようにも力が入... 続きをみる

すまほっくびⅤ

だいぶ朝楽に起きれてきたから、原因を考える。 私は、スマホユーザーではない。 ガラケー持ち。 しかしながら、ずーっと作業をしているので常に前かがみ。 しかも目が悪い。 メガネをかけていても見えない。 お近く用の眼鏡にしても、ハズキルーペをかけても見えない。 机とすれすれに作業していることも多く、い... 続きをみる

すまほっくびⅣ

本日受傷４日目の朝。 シップのおかげか、タオル枕調整のおかげかぐっすり寝入ってしまったようで、 目覚ましで仰天していつものように飛び起きた。 起きれてよかった！ 少し、痛みは走ったがやっちまったものはしょうがない。 ほんでも、昨日の朝よりよいかんじ。 今日は襷掛けじゃなくて、帯締めする感じできゅっ... 続きをみる

すまほっくびⅢ

昨日の夜は厚めのバスタオルとフェイスタオルでタオルを調整し、そろーりと眠る。 朝の目覚めが一番の緊張感。 さあ、ゆっくりと首を左右に。 これは、シップの効果か。痛みそれほどないよ。 慎重に、ただし右腕を補佐しながら横向きに。 おおっ！痛みが走らない。 ここで起き上がろうとしても左手一本で上半身を支... 続きをみる

すまほっくびⅡ

ぐきっとなった日は、丁度あさイチで猫背特集をやっていた。 スマホ首のコーナーがあったので、絶対これ！「ストレートネック」。 しかし、今ストレッチをするのは危険だ。 以前なんかでやってたタスキ掛けを試みると、これまた意外と姿勢の矯正に良い。 バンテリンをぬりぬりしながら、ひたすら首が垂直になるように... 続きをみる

すまほっくび

二日前。 夜中寝てたら首が痛い。 起き上がろうとしても、起き上がれない。 大丈夫か、あたしっ！ 痛みをこらえて起き上がり、弁当を作る。 バランス崩すと痛みがぐぐっと走るが、態勢を戻すといいかんじ。 帯締めするように紐を使って、肩甲骨あたりをくっと締めてみる。 よしっ。 心の中で呟いて、朝の準備を終... 続きをみる